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最近又进入肠道病的高发期，很多宝妈都在平台询问拉肚子了应该怎么办？益生菌吃上了怎么没有作用？益生菌怎么用？等相关问题。今天我们就来说一说益生菌的事！
1益生菌是什么
根据百度百科的解释：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
2益生菌有哪些作用
1、使肠道中的菌群平衡，加强肠道蠕动，使腹泻和便秘得到预防和改善。
2、增加肠道免疫机能，免疫力得到增强。
3、使食物营养容易消化和吸收。使胃肠道内产生消化酶，帮助肠道吸收营养成分。
4、使肠道容易产生营养物质。比如维生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及维生素K等，还可以产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等，宝宝的骨骼及身体有重要作用。
3什么情况下用到益生菌
1、腹泻：不管是细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。对于乳糖不耐受引发的腹泻，可以同时补充益生菌和乳糖酶
2、便秘：宝宝便秘时大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，对于长期便秘的宝宝，益生菌配合乳果糖服用，可以对大便有明显改善。
3、消化不良：小宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，胃肠道消化功能较弱，易出现消化不良表现，益生菌可促进消化。
4、反复感染鹅口疮：引起鹅口疮的原因是白色念珠菌（一种霉菌），白色念珠菌不仅侵犯口腔，还会侵犯整个消化道引起腹泻，益生菌对鹅口疮也能起到辅助治疗的效果。
5、反复湿疹：宝宝反复湿疹的主要原因是过敏，益生菌虽然不能从根本上除去过敏原因，但是能辅助治疗过敏的作用。
6、服用抗生素：抗生素会杀死身体里的有益菌和有害菌，服用抗生素期间，适当补充抗生素有助于恢复菌群平衡。
7、肠胀气、肠绞痛：肠胀气、肠绞痛都是宝宝胃肠发育不成熟的表现，顺时针按摩腹部，俯卧位都可以缓解腹部不适，服用益生菌和西甲硅油也会获得比较理想的效果。
8、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子一般免疫力低，补充益生菌可以提高肠道免疫功能，肠道免疫功能增强，也会刺激全身免疫功能。
4现在市场上常见的益生菌
1、合生元
把益生菌和益生元的混合在一起，就是合生元。而在这里，合生元作为一个品牌出现，不得不说这个品牌名称有些讨巧。合生元有保健食品批号：卫食健进字()第号，属于国产保健品，菌种是法国进口的，可常温保存（25℃以下），分为宝宝款和成人款。
宝宝款菌株为嗜酸乳杆菌、婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆，适合0-7岁宝宝。15天-3个月，一天一次，每次半包；4-6个月，两天一次，每次一包；7-12个月，一天一次，每次一包；1-7岁，一天两次，每次一包。
2、纽曼思
菌株是丹麦的汉森公司原装进口的，可常温保存（25℃以下）。分宝宝款和成人款。
宝宝款为冲剂，每包含45亿活菌，菌株为双歧杆菌BB12和鼠李糖乳杆菌LGG，适合0-1岁
3、Culturelle
产地在丹麦，美国销售。可以25℃以下常温保存，能冰箱冷藏更好。分宝宝款和成人款。这款益生菌也是儿科医生崔玉涛向父母们所推荐的。Culturelle的益生菌有粉，咀嚼片以及胶囊。
Culturelle的益生菌不含人工色素，防腐剂、牛奶、酵母、麸质、乳糖过敏源，过敏体质的宝宝也可以服用。%LGG益生菌（鼠李糖乳杆菌），每袋不少于50亿活菌。
益生菌粉的商品包装上建议1岁以上的宝使用，但是LGG是世界上研究最多的一种菌种，并且已经被证明对12个月以下的婴儿也是安全和有效的。一般推荐服用剂量是0-3个月1/3包/天，3-6个月1/2包/天，6-12个月2/3包/天，12个月以上1包/天。开封后需要1小时内吃完，为了避免失效和浪费，宝宝月龄较小1包没吃完，妈妈就赶紧吃了吧。还有一种咀嚼片益生菌，适合3岁-13岁的宝宝，每天1片即可。
4、Optibacprobiotics
产地在英国，双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、两歧双歧杆菌和嗜酸乳酸杆菌，每包有30亿活性益生菌群。可常温保存（25℃以下）。
新生儿-12岁的婴幼儿和儿童，孕、产妇和哺乳期妇女同样适用。用法及用量：0-3岁：1包/天，3-12岁：1-2包/天（根据需要），孕妇和哺乳妈妈：1包/天。5、有药品标识的活菌制剂
如妈咪爱、培菲康、乳酶生、思连康
查看了几种药字号的活菌制剂，几乎都含有屎肠球菌或粪肠球菌，有妈妈因为含有屎肠球菌、粪肠球菌，担心服用对宝宝不好，肠球菌只有在一定条件下才可以治病，既然允许它在药品中的存在，自然有它的道理，而且本身国家对药品的监管就比保健品还要严格，所以大家也没有必要为此特别恐慌。个人认为既然是药品，自然不太适合长期服用了，虽然有些厂会说可以长期服用。
妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒
非处方药，主要治疗腹泻、便秘、胀气、消化不良等。菌株为枯草杆菌和屎肠球菌，每包有1.5亿活菌。菌株耐高温能力强，无需冷藏，常温保存即可（25℃以下）。
屎肠球菌属肠球菌属，是人及动物肠道中正常菌群的一部分，是兼性厌氧的乳酸菌，枯草杆菌能迅速消耗环境中的游离氧，造成肠道低氧，促进有益厌氧菌的生长，并产生乳酸等有机酸类，降低肠道PH值，间接抑制其它致病菌生长。
小培菲康双歧杆菌三联活菌散
非处方药，主要用来治疗宝宝腹泻。适宜于冰箱2-8度冷藏保存。长型双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌，三菌定植部位不同，双歧杆菌在结肠，乳杆菌在回盲部，肠球菌范围广泛——对人体肠道起到全面的保护作用。
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