21号下午，广州无为灸中心第四期公益课如期举行。
那天是周六，上午本来想闭馆休息，客人不让，没办法，上午全员上班，满员开灸。有个客人没灸够，非要我们灸师中午加班，甚至公益课开讲了，她还躲在角落里，帘子拉起来，被灸得识神退位本神出，沉沉睡去，灸到下午三点多，满意而归。
在此之前一周左右，我们发布了报名通知，二十多个名额很快报满。周五晚上，几个朋友还临时要加几个人，没办法拒绝，加了。周六中午，学员更绝，说自己是来自外地（其实在广州工作），来一趟不容易，临时再加人。课开始的时候，满满当当坐了30个人。
上课前，一起练功，混元一气。灸师学文上台，讲解要点，领着大家练了一组；我们也没闲着，穿梭在学员之间，提醒该注意的动作要点。详细的动作要点，在讲义2.0版本上都有，方便学员回家还能温习。练功之后，大部分学员都出汗了，精神更佳，开始聊聊“什么是无为灸”。
与往期公益课稍有不同，这期公益课引入无为灸之前，先提灸和炙的区别。灸，区别于烤肉（炙）的关键点是找到人体主动吸收艾热的点。怎么判断已经找到这样的点呢？其中一个做法是利用仪器，热成像技术，可以看到艾热进入身体，图像上有种种变化，这种做法以热敏灸为代表。
利用机械的做法有点局限，特别是临床使用时，同时找台机器在旁边，费时费力。有没有更方便而可靠的做法呢？有，那就是依据被灸者的灸感。
灸感，是人体主动吸收艾热后产生的种种感觉。
要深入理解灸感，其中一个关键的点是要清楚，艾热是被人体主动吸收的。如果艾热只是简单扩散，渗进去，那应该每个方向的热传播差不多，这跟实际在灸的体验很不同，说明艾热不是简单扩散进体内的。而人体主动吸收艾热，说明人体需要艾热。很多朋友都喜欢问，“这个病能不能灸”，在排除掉艾灸禁忌症后，我们说，在有灸感、灸感强烈的时候，都是可以灸的，主要的依据就在这里。
区分灸感，以及不同的灸感可能带给我们的启示，是很有必要的。灸感大致分为扩热等热灸感，痛、胀等非热灸感，还有很重要的，精神层面上的感觉。只发生热灸感，有几点启示，第一是感到热停留的地方，是身体需要艾热的地方；第二是只感到热，说明这一块主要还是正气虚，邪气可能有，但势力不大。而发生非热灸感，常常指示着正邪相争，感觉越强烈，正邪斗争得越剧烈。课上举了个例子，以前也分享过：
病家王某，劳累过度，急性心肌炎，其家人素谙无为灸法，为之灸内关穴。热从内关，循心包经而上，抵心脏，心脏由热，变胀、痛，再由痛转胀，后又变热，热到极点后，热逐渐消退，再慢慢循心包经退到内关穴，被灸处发烫。敏消量足了，病情大为好转。
对灸感有深入理解的朋友，灸到病人病处疼痛时，是不应该停下来的。因为此时正邪相争最为剧烈，身体最需要补充艾热。如果不懂这个道理，贸贸然撤去艾条，反而可能引发症状，甚至病发而有生命危险。这点启示得熟记心中，特别是第一次帮老年人灸时，灸量最好足一些。最怕灸一点点，打破原先的平衡，惹起邪气又无力驱邪。至于灸到只有热感强烈时，遇到有事无法继续灸，倒还可以比较放心地撤去艾条。
切记一条：遇到气至病所，甚至是排病时，此时施灸，效果最好。
精神层面的感觉，很常见，看着比较简单，就是发困和嗜睡，内里揭示了无为灸治病的原理。道家把睡觉叫小死，小死一回，醒来就等于重生一回了。晚上能睡个好觉，第二天通常都是精力十足，精神百倍。中医说得神者昌，失神者亡，我们大致把神分为本神和识神，睡觉这个过程，就是识神退位本神出的过程。识神大致管后天的思维等活动，譬如我在讲课，得过脑子，这是识神在工作。但识神治不了病，你胃痛时，再怎么想着“不要胃痛了”还是没用，反而去睡一觉起来，轻微的胃痛可能就好了。这是因为睡觉时，本神出来工作，把身体修复好。
只有灸，热热的，没有配合很好的睡眠，病是好不了的。
还有朋友问过我，这个经常灸，经常识神退位本神出，会不会让自己变傻，想问题能力下降？我听完哈哈一笑，我说你睡得好的第二天，脑子更灵光吧？想问题也更清晰。经常灸，睡得好，你的脑子只会越来越好使，放心灸吧。
学无为灸，理解这个调神的机制是最关键的。不讲调神，就不是无为灸。不管是哪个老师，什么背景，再厉害，他讲无为灸从头到尾没有提到调神，没有提到识神退位本神出，他的话你就不要轻信——要么他根本不懂无为灸，要么他有意不提。调神是无为灸的精髓，也是无为灸区别于热敏灸的根本，任何一个分享无为灸的朋友，都不能忘了强调这一点。
仅仅大致地分析了灸感，到引入调神，便花了一个多小时。文字看着不多，上课时却大不同，学员随时都可以打断提问，分享自己的观点，我简要分析后，提出自己的一点看法。上课的氛围之活跃，远不是这些干巴巴的文字能描述的。
本着让每位前来的学员都不虚此行，都能体验到灸感的发心，当天下午剩余的时间，都留给学员们互灸体验。
灸馆有六张灸床，刚好五人一组，一个当模特，其余四人：两个扫足三里，两个扫内关。扫，就是无为灸的来回手法，这个练习是无为灸的基本功。手法做得越好，之后找点就好找，也准。公益课特别将这个手法拿出来，分组练习，最主要的还是要让学员们都能体验到艾热进入身体的感觉，体验到灸感。刚听完灸感的理论，就体会，留的印象就深，身心都有体会。
学员在练习的时候，我们的灸师都没闲着，每组都至少有一位灸师在床边守着，挨个指点学员动作要点。我们公益课还对往期学员免费开放回炉再听，组里有老学员的，特别幸福，他们自己灸得多，看着初学者，动作不到位的地方，他们也悉心指出。学员用心练习，我们尽心指导，两个多小时的练习过后，每一位学员都体验到灸感了，嗯，这毕竟是四灸啊！
有远道而来的学员，自己在家灸很多，这次特别过来，提前预约灸师，课后加班给她灸。灸师欣然同意，晚饭没吃就开始加班，灸到晚上八点多，学员很幸福地说：“被灸太不一样了，太舒服了！”
第二天的公益课内容，往期是没有的，得看成额外发的福利。本来想着是学员们再聚一聚，互相练习多两三个小时，没想到大伙儿都攒着各种各样的问题，提问非常踊跃。对大家的提问，我都给出自己的看法。学员回去后，对第二天的答疑环节高度好评，建议我将答疑环节写出来。当天没有录音，我只能根据自己的记忆回顾一些热点问题，分享出来，希望都大家，特别是初学者，能有点帮助。
答疑一开始，先定个基调，这部分课程，主要是要帮助大家在家里灸，特别是自灸，可能会遇到身体比较堵，灸不进去，这时候能有什么好办法？我在课上介绍了一点脏腑推拿的基础知识，并且教给大家两个简单易行的功法，可以在家里常做，辅助无为灸。
第一个功法就是开魄门。魄门就是肛门。开魄门，很简单，就是自己轻轻用手指按住自己的左下腹。力道不用太大，以自己的承受能力为度。可以用自己的食指、中指和无名指，并在一起，然后在左下腹寻找筋结或痛点，轻轻按住。按腹也是需要自己的神和气过来，才能通，不是力道大，按得深就好，能按通才是好的。经常按左下腹，大便会通畅，有清肠之功。
第二个功法是推心置腹。这个功法就是从膻中穴往下轻轻推到阴毛上沿，可以用掌根推，也可以用大鱼际推，每次推36下。特别是心口窝这一块，容易堵，经常推心置腹，打通中线，更容易灸进去，灸感也会更明显。加强版的推心置腹，可以推完中线后，加推左右两条线，从乳头往下，推到胯骨。女性先推中线，然后右边的线，最后左边的线。男性先中线，次左线，最后右线。后面这两条，主要是刺激胃经。
有学员提及艾灸容易上火，该怎么办？无为灸，灸进去了，一般不会上火。但也有灸感不错，灸后却喉咙干，口渴的案例。另一个学员说，灸涌泉，引火归元，是不是就可以啊？
针对这个问题，我给出最近自己的一点体会。第一就是阴虚的人，有灸感时，猛地灸太多，确实会有喉咙干等现象，但一般不到喉咙痛，可以采取的做法是灸太溪穴，当然得看有没有灸感。第二就是每次灸完后，灸涌泉效果怎么样，我不大清楚，但是灸足三里效果很好。每次灸完，左右轮流扫五分钟足三里，能起到“降火”的功效。为什么灸足三里有这样的功效？我的看法是，大自然里降的力量最强大的莫过于秋天，夏天再热，气往上窜，秋天来了，气都会下来。这个就是阳明主降。灸足三里，就是让身体模拟出一个秋天的状态，火也就降下来了。
除了这两点，最近我还新学一招，当时也讲出来了，那就是每次灸之前，先灸一下中脘穴，时间不用多，五到十分钟就好。这个在很多地方都有提到，例如范长伟老师，说这是开中焦；北京肿瘤专家黄金昶，用艾灸治疗肿瘤病人，也常一上来就灸中脘穴，这样子做，艾灸不容易上火。这几个做法，大家都可以试试。
聊完上火的问题，紧接着就是禁灸穴位的问题。好些个穴位大家都不敢灸，害怕灸出事，譬如：委中禁灸？头面部禁灸？带“风”字的穴位禁灸？灸石门绝育？灸关元绝育？还是灸关元助育、灸石门绝育？神阙能不能灸？
问题很多，一个个来。先说委中穴是否禁灸？有学员说因为委中是放毒的口，所以委中禁灸。我的看法，委中放血能排毒，不代表不能灸；相反，灸委中治疗腰腿疾病，效果还很好。那为什么又有委中禁灸的说法呢？这是因为古人用直接灸，容易产生灸疮，委中这里如果有疮，不容易愈合。现在我们用艾条悬灸，已经没有这个顾虑了。头面部禁灸的说法，也是这样子去看。像印堂，是很常用的穴位，用悬灸，不产生灸疮，不用顾忌是否禁灸。
带“风”字的穴位，如风府、风池等禁灸。这个在徐文兵先生讲《黄帝内经》时提过，深入人心。到场的学员不少都听过徐先生的音频，也很推崇他的说法。我说徐先生这样子说只代表他当时的观念，跟他后来接触到无为灸的看法很不同。我们应该用发展的眼光看，以现在徐先生的观点，是和王老师一样的，带“风”字的穴位，有灸感时，都是可灸的。现场有在厚朴学过无为灸的学员，起身印证了我的说法，她之前去厚朴学艾灸时，带“风”字的穴位，“已经是可灸的”。
石门和关元能不能灸，有几个说法。一个是基于《扁鹊心书》的记载，说王超虽然九十多还能行房，却没孩子，说明常灸关元会让人绝育。这种说法属于推测过度。王超是南宋人，正是礼教盛行时，他又是个强盗，强抢民女后，真有孩子了，哪家姑娘会出来讲？我们最多只能说没记载王超有孩子，而不能说王超绝后，更无法推出常灸关元会让人绝育。
听说灸关元助育，灸石门避孕，是倪海厦先生的观点。据我所知，倪先生并非艾灸专家，他的这个观点，我不赞同。我在现场说，你也可以对倪海厦的观点深信不疑，甚至你可以试试行房时不采用安全措施，直接灸石门，看看能不能避孕。当然真的搞出人命来，你去找倪海厦负责，别找我。
肚脐是常灸的穴位。阅素灵先生的观点，神阙要慎灸，甚至灸得不好，肚子还会一块一块的。我刚想说自己的观点，就有学员起来说：“他说灸了会起块，但我以前肚子摸着有硬块，灸肚脐后硬块都消失了。”实践出真知。
回答这么多问题后，我总结说：昨天说的灸感为什么那么重要？很多问题，只要你真的理解了灸感的发生，是人体主动吸收艾热才有的感觉，主动吸收，说明身体需要，所以有灸感时，都是可以灸的。
最后一块是关于禁忌症的讨论。有学员问到：“体内有异物的不能灸，但我灸过上环的，也没事啊……”我顺着她的话，提到体内有异物有很多种，例如你说的上环，还有隆胸，心脏支架，人造胯骨，人造膝盖，甚至是外国人给自己额头种角的，太多了。这些人能不能灸呢？
我的看法，这些体内异物，跟器官移植，还是截然不同的。器官移植，病人需要服用抗免疫的药物来维持，不然很快移植来的器官就会被免疫系统攻击，甚至会引发死亡。但隆胸等，我们都没听说需要长期服药来维持这些异物能在体内工作的。对于后面这些病人，很多时候可以试一试给她灸，如果灸着没啥不舒服，还是可以灸的。灸了，人说不出的难受，那就不要灸。其中，心脏支架的病人，决定要不要去灸，尤其要慎重。另外一点很重要的是，一般初次给体内有异物的朋友灸，最好从离异物很远的地方开始灸，如果异物在膝盖，那可以从躯干，从手开始试一试。
一定要记住，器官移植的病人，绝对禁灸！
文章写得很长了，最后，我想用公益课结束后，当天晚上我给朋友的话作为结尾：
这期公益课，我努力的方向是让参加的学员都听得懂什么是灸感，并且切身体会到灸感。希望达到的效果是听过课的朋友，都能感到无为灸的简单易学，不玄虚，在家自己要多灸，在家自己就能灸。咨询了参加的学员，大体上达到了这个效果，于心稍慰，累也值得。
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免费的公益课讲义，猛戳下方蓝字直达：
无为灸讲义
学员的分享：
我的无为灸之路
公益课后记
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