如今，人们的生活竞争压力越来越大，城市里除了生活的污染之外，还出现了一种污染叫做：噪音污染。
你有没有被马路上的鸣笛声吵到？你有没有被楼上的装修吵声得睡不了一个好觉？现代社会，越来越多的人受到了“蝉鸣”（中医学称之为“耳鸣”）的困扰。
这极大地影响了人们的工作、生活、学习和健康。
耳鸣会导致耳聋
如果经常发生耳鸣，不管不顾的情况下，会不会进一步发展成耳聋？
经研究表明，耳鸣是指自我感觉耳内鸣响的症状。耳聋是指听力减退，甚至听觉完全丧失的症状。
耳鸣耳聋均可以单侧或者双侧发生，可同时出现，也可以先后出现。
如果患者长期耳鸣不治疗，不仅仅会导致耳聋的发生。
同时还有可能导致患者出现焦虑、抑郁等心理障碍，失眠，注意力不集中，严重者可影响工作、娱乐和社会交往。
中医上有“肾主耳”之说
耳鸣为临床常见慢性疾病，发病期间患者较为痛苦，生活质量受到了严重的影响。
中医自古有“肾主耳”之说，使许多人认为耳鸣必是肾虚所致。
但事实上，耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。
耳是五官九窍之一，是人体的一部分；十二经脉、十五络脉的气血皆上于面而走空窍，会聚于耳，构成耳与五脏六腑及全身各部广泛的联系。
《内经》中有许多论述，如肾开窍于耳，耳为心之客窍，耳者宗脉之所聚等。
临床发现有患者在使用某些抗生素后会造成肾脏功能损坏，同时耳朵功能也会损坏，这就为肾开窍于耳提供了证据。
肾气充足，则耳目聪明
明代医籍《景岳全书》早就指出“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”以耳鸣为第一主诉。
耳鸣必须具备两个基本条件。
一是有耳内（单耳或双耳）或头颅有鸣响的声音感觉（如蝉鸣声、吹风声等）。
二是周围环境中（包括耳周围）没有产生这种声音的客观来源。
耳部气血瘀滞，耳脉闭塞导致耳鸣
耳鸣在中医上认为是由于耳部的气血不通，导致耳脉闭塞，外部原因多在于耳部多受刺激，如噪音、寒冷、过热等多方面的刺激。
此外，辨耳鸣还应探清虚实。
突发耳鸣，声大如雷，按之尤甚，或新起耳朵暴聋，大多属实证。是由于肝胆火扰、肝阳上亢或痰火壅结、气血瘀阻、风邪上袭或药毒损伤所致。
反之，渐起耳鸣，声细如蝉，按之可减，或耳朵渐渐失聪而听力减退。大多属虚证，可因肾精亏虚，或脾气亏虚，肝血不足导致。
为大家介绍一些日常自我保健操，做到防患于未然
01
点按耳穴法：
用拇指或中指点按耳前三穴(耳门、听宫、听会)、耳后(翳风、风池)等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒。
对这几个穴位进行刺激按摩，可以促进血液流通，疏通耳脉，改善耳部气血淤滞的情况。
也可以使用我们的愈大夫通络贴，疗效更好。
为了不浪费，大家可以在未撕开离型纸之前将膏贴一剪为二，然后分别贴向耳朵两边的穴位，更服帖，更省钱。
02
梳头抹耳法
双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。
03
掩耳鸣鼓法：
两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。
04
掌心震耳法：
双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用，共几十次。
05
过顶提耳法：
先将右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉几十次；再换左手提拉右耳，也拉几十次。
06
双手拉耳法：
双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指弯曲在前，共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下为1次，共搓几十次。
加强日常调护
我们说对一些病症需要内调外养，除了外部按摩、疏通经络，内部调养也需要到位，在平时生活过程中，应当多食用一些富含β-胡萝卜素和维生素A的食物。
还有一些有耳鸣症状的人是由于工作的关系，例如客服、电话销售人员，解决这一症状就需要劳逸结合，多休息。
除了这些，还要调节好情绪，中医常说，生气会导致身体郁结不散，经络不畅，因此，保持一个乐观的、积极的心态是十分重要的。
三者结合共同治疗，可以更好地促进耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情起到了良好的效果。最后，如果大家不知道耳部穴位怎么找，再次为大家安利我们的小程序，点击下方图片进入小程序，多个穴位具体位置和保健效果，一查便知。
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