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网上商城： 人们都说，“善养生者养内，不善养生者养外。”
时间的累积会带来量的改变，实现质的突破。因此，结果的好与坏取决于积累过程的优与劣。然而，很多人都明白这个道理，却做不到立足于生活中的每件小事，培养良好的习惯。反而在饮食上不加节制，在作息习惯上也是毫无规律可言。
殊不知，在年龄增长和不良习惯的双重作用下，我们的身体也在悄悄发生变化，比如——变“硬”，这些“变硬”的部位可能说明身体隐藏着某些健康隐患。
第一个地方：腹部
腹部位于人的骨盆和胸部之间，该处也存在着很多消化道。
农村人常说“肚子软绵绵，百病不想来”。这句话是有一定的医学依据的，在一般的情况下，一个人的肚子里没有宿便、浊气等物质，比较干净，便不会发鼓，摸起来也是软软的。相反，如果腹部过硬，还伴有腹痛的现象，那么就说明十有八九是身体健康出了问题。
从医学的角度来看，人的右下腹出现硬块很可能是肠道异常发出的信号，如粪便堵塞、淋巴结的增大，甚至是肿瘤。在这种情况下，要注意调整日常的饮食结构，餐桌上最好不要出现辛辣、生冷的刺激性食物。
如果经常出现腹痛的现象，且能摸到腹部周围比较明显的硬块，这种情况千万不可忽视，应该及时就医，向医生确诊，排除肝硬化等疾病的可能。
第二个地方:舌头
舌头的状态也反映着我们的健康状况，即使是舌头天生不那么灵活，对我们语言能力的影响也不会太大。然而，如果是由于舌根僵硬肿胀造成舌头异常，而且是突然变硬，且伴随着吞咽困难，说话模糊，口齿不清等现象，那么一定要重视起来，及时确诊，以排除患上中风甚至脑出血的可能。
这里要着重提醒患有高血压或者是其他血管疾病的群体，一旦发现舌头异常，或者是肢体麻木僵硬，行走障碍以及活动不受控制等，必须尽快就医！
第三个地方:肌肉
肌肉，是力量的象征。对于人来说，手臂以及腿部多多少少都有些肌肉。当人的肌肉处于正常的状态下，摸起来会比较的松软、有弹性。
排除人自发用力的情况，如果突然感到肌肉酸胀，并紧绷了起来，那么说明我们的身体肯定是出了一定的问题的。
从中医的角度来看，大多数的肌肉非正常变硬现象一般是风寒湿引发的，因此建议病人要着重护好颈肩，不能受寒。同时，为了防止患上面瘫，这类人群更不能直接对着空调的冷风吹。
第四个地方:脖子
不得不说，现在的“低头族”越来越多，长期养成的低头习惯很容易就会损伤人的颈项部肌肉。这是因为，我们的脖子是大脑和躯干的连接处，负担着大脑的重量，长期保持同一姿势会产生更大的压迫力量，造成脖颈的酸痛
虽然说一两次的姿势不当或者久坐对颈椎的伤害只是轻微的，只会引发一时的脖子僵硬或酸痛，但如果不注意调整过来，多加活动，那么患上颈椎病甚至比较严重的心脑血管疾病也不是没有可能。
因此，平常空闲的时候不要老是宅在家，应该多出门走走，接触大自然，进行一些户外的锻炼活动，颈椎不好的朋友也可多做拉伸肩部的运动，这样于我们的身心健康都是有益处的。
第五个地方:血管
上了年纪的人首先要预防的就是心脑血管疾病，这些慢性病和血管的健康状态也是密不可分的。平常可多摸摸自己的血管，看是否出现过硬的情况。若是不放心，有条医院进行血管检查，了解身体的各项指标是否正常。
如果血管过硬，血液流通出现问题，那么一定要提高警惕，排查血管硬化。在饮食上更是不能忽视，结合医生的指导，减少脂肪食品的摄入。除此之外，也可以进行适当的运动，以科学护理血管。
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