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“十一”八天小长假，给了很多年轻人“宅”的机会，不过，“宅”不要紧，大伙儿可千万不要过度依赖手机和电脑。这不，前两天，广东东莞一个21岁的女孩，在连续打了一天的“王者荣耀”之后，右眼失明了。
当事人小静
玩王者荣耀差不多有一年，说不出原因反正就是上瘾，1日吃完饭又开始玩的时候，右眼直接开始黑了。
小静是一家公司职员，下班后最大的爱好，就是打手机游戏“王者荣耀”，而且一玩就是7、8个小时，已经痴迷到了“废寝忘食”的地步。10月1日当天，发现右眼看不见了之后，医院进行检查，最终被确诊为“视网膜动脉阻塞”。但这时的她，已经错过了最好的诊治时间。有网友评论，“看到这条消息，我觉得我该睡了”。
南宁市民小陈
用手机过度当然会造成眼睛有影响，不一定是手机游戏。
南宁市民黄女士
现在很多大人，成年人也都是这么在玩，这种可能也有些影响，然后小孩的这种引导，也不太好。
那“视网膜动脉阻塞”，究竟是个什么病症，为何来得如此凶险呢？
医院眼科副主任医师姚刚
视网膜中央阻塞是我们眼科，一个比较急的病症，它是因为视网膜中央动脉，被血液里面的栓子堵住了，然后视网膜的供血，受到影响，造成视网膜的缺血坏死，这个病超过90分钟以后就有可能，一般是90分钟以后，就产生一些不可逆的影响。
多数人玩游戏难自控医生提醒用眼需适度
姚医生表示，“视网膜动脉阻塞”常见于患有全身性慢性病的老人，年轻人患病极为少见，这使用手机时间过长，用眼疲劳也有一定关联。
医院眼科副主任医师姚刚
尤其是小孩长时间地玩游戏，游戏上面的那些视标还有图片都是比较小的，而且还会有一些闪动的光，对眼睛损害是比较大的，长时间看手机的话容易引起视疲劳、干眼症，甚至一些视网膜的光损伤问题，会造成一些不可逆的影响。
那大伙儿在日常生活里，能自觉控制使用电子产品吗？刚上初一的荣煜、荣炫兄弟俩说：有点难，不过他们已经意识到“玩手机”的危害了。
南宁市民荣炫荣煜
想沉下来闭上眼睛睡觉，然后脑袋有时候会有点痛。
更多的成年人则表示，在没有什么约束的情况下，他们很难实现“自控”。姚医生提醒大家，用眼不仅需要控制时间，而且需要掌握正确的“打开方式”。
医院眼科副主任医师姚刚
正确的姿势情况下，一般可能半个小时左右休息一下比较好一些，眼睛离屏幕30厘米左右，然后在光线比较充足的地方，不要在暗光下操作。
年
10月5日
今日话题：您觉得该如何提高自控力？
过度玩手机，这背后其实就是自控力的缺乏，而实际上，不止是玩手机，随着娱乐的多元化，上网、看剧、购物……这些能让人愉悦、放松的消遣方式，都可能令人沉迷，如果不加控制，那么后果便是占用掉大量时间，甚至会影响我们原本要做的正事。无论是对孩子还是成年人来说，自控能力都非常重要，它会帮助我们更好地面对诱惑和冲动，成功掌握自己的时间和生活。今晚话题，我们就想问问大家：您觉得该如何提高自控力？
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