4月29日，中国足球传来噩耗，据多位足球圈内人透露，大连足球名宿张恩华去世。随后，《体坛周报》证实了这个消息。4月28日，张恩华刚刚度过了48岁生日。悲剧的是，张恩华就是因这次生日宴会上撒手人寰的，亲属表示，张恩华是因饮酒后过量去世。目前，不少俱乐部、前队友都在发声，悼念张恩华，这真是一个悲痛的时刻。
在中国足坛历史上，酒文化多次成为负面消息。浪子高峰更是喝得早早退役，广东足坛名宿赵达裕由于饮酒过度患上了肝癌，结果54岁就去世，更别提醉驾、车祸等事件了。这件事情，再次警醒了中国足球，也警醒了我们，酒可真不是个好东西。
酒精对人体没有任何益处。它造成的损伤是多方面的，这包括了肠胃、心脑血管、肝脏等。其中对肝脏的伤害最为明显，那么，酒精究竟会对肝脏产生哪些不好的影响呢？
01增加肝脏负担
酒虽然无毒，但是对于肝脏而言，同样会被当做毒物来对待，因为酒精最终要通过肝脏给代谢掉的。所以，当人们摄入大量的酒以后，肝脏的工作量也就会增多，这无异于增加了肝脏的负担。
02导致肝脏出现酒精肝
当肝脏承受能力达到极限以后，一些肝细胞就可能会彻底崩塌，那么这些细胞就会慢慢被酒精所吞噬，时间久了以后，原本正常的肝脏也会形成酒精肝，从而影响肝脏的正常代谢。当然，最后的结局就是出现肝脏硬化，由此导致肝脏患癌的几率大大增加。03导致肝脏致癌物增加
对于肝脏好的人的来说，稍微喝几杯，可能还能够应付，但是对于酒精过敏的人群来说，过多的酒精不会被肝脏代谢，反而会在身体里面不断积累，最后导致身体因为酒精积累而中毒。另外，还有一些人肝脏缺乏对酒精进行分解的酶，导致一些酒精被代谢成中间产物以后，不能继续代谢，这些中间产物也会对肝脏产生致癌的风险。如何避免酒精伤肝呢？
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控制饮酒量。根据《中国居民膳食指南版》，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于：啤酒mL，或葡萄酒mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g。成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于：啤酒mL，或葡萄酒ml，或38度的白酒50g。
喝酒避免空腹。饮酒前先吃一些油性食物或牛奶；饮酒时适当进食脂肪可减缓酒精的吸收速度，吃瘦肉能促进酒精代谢；避免将不同类型的酒混合饮用，也不要将酒和碳酸饮料共同饮用。
留心健康状况，定期体检。如果出现右上腹胀痛、食欲不振、乏力、皮肤眼睛发黄、体重减轻等症状，有可能是酒精肝的信号，医院进行详细检查，接受治疗并戒酒。
中国一直以来是肝病大国，肝病中，酒精肝、脂肪肝的发病率大幅提升，酒精已成肝脏“第二杀手”，许多名人都因此失去宝贵的生命，这些都在告诫我们养成健康习惯、保护肝脏健康的重要性。我院秉承“爱肝·爱自己”的人文精神，倡导“保肝·护肝·养肝·治肝”的健康理念，在此呼吁大家饮酒要适量，少贪杯，多养肝，养肝就是养命，爱肝就是爱自己，保肝护肝要做好，养肝治肝要及时，身体健康是对家人最好的爱。
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