远离“脊”病，留“柱”健康。
美脊康—您的脊柱健康专家！
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说起弯腰和后仰你可能觉得很简单，长这么大天天做这些动作，哪还需要专门写文章来说说呢，但事实上确实需要，并且你很可能也存在这样的问题。
如果你平时弯腰、后仰的动作模式是错误的，对腰椎的压力是比较大，所以腰椎就会容易损伤；
另外，你的腰痛本身也有可能是这种原因引起来的，比如说当你弯腰或后仰疼痛时，可能只纠正这一个动作模式，你的疼痛便会迎刃而解。
正是因为我发现我的腰痛患者很多有这个问题，并且解决后效果甚好，才给大家来做分享。
正常弯腰时，我们的手指尖应该可以接触到地面；后仰时，膝盖无屈曲情况下身体可以后仰45度；
并且两个动作都不能出现疼痛，算是大概正常。
弯腰与后仰动作的评价指标还涉及很多标准，比如骨盆胸椎是否在中立位、腰椎屈曲状况、骨盆稳定性等，我们在今天的文章里要讲的一个是骨盆的联动，这是一个影响你弯腰、后仰活动度不足或疼痛的重大原因。
说弯腰和后仰时应有骨盆联动，是指我们在弯腰时骨盆是跟随着腰椎的运动而运动的，当弯腰时，骨盆向前转动，也就是前倾；
当后仰时，骨盆向后转动，也就是后倾。问题就在于，你不会做这个动作，所以一味的腰椎发力，腰就容易损伤，并产生疼痛。
如果你现在弯腰或者后仰腰会疼痛，我们来做一个简单的测试，来看一看你的问题是否是由骨盆联动缺失引起来的呢？
如果是或者有关系，那我们对它进行纠正，你的问题便会迎刃而解了！
测试过程我拍了小视频给大大家，大家来仔细看一看吧！
那我们来看一看如何纠正骨盆联动不足呢，练就正确的动作模式，会对你的腰很多有帮助。
纠正骨盆联动模式。
脊柱临床康复解决方案美脊康脊柱关节脉冲治疗仪——是一款集脊柱关节的分析评估、诊断治疗于一体，针对肌肉痉挛、脊柱关节半脱位和骨骼关节活动度受限的智能康复诊疗设备。
产品用途：
主要用于脊柱关节肌张力检测、棘突关节脱位或半脱位矫正及其他骨骼关节的调理以及深层肌肉的放松与调理
产品功能：
通过对脊柱棘突两侧肌张力大小的判断，分析脊柱关节是否有脱位或半脱位问题，计算机给出治疗方案，医生通过手持脉冲治疗仪对问题关节部位进行肌肉松解和矫正治疗，使有脱位或半脱位的关节和肌肉组织通过几次的矫正调理，使曾被压迫的神经得以松解，从而使患者的疼痛状况得以缓解或消除，达到康复的目的。颈椎平均3?6次，腰椎平均3?8次可基本消除症状
适应症状：
关节不明症状疼痛
椎间移位导致间歇性疼痛
急慢性颈肩腰腿痛、四肢麻胀
腰椎间盘膨出或突出引起的疼痛
椎管狭窄、脊柱侧弯、背部肌肉劳损
婴幼儿腹绞痛、妇女例假腹绞痛
关节活动度差、后小关节综合症
车祸等外力因素导致脊柱关节错位
落枕、闪腰、肌肉软组织损伤等相关症状
通过脊柱调理和日常保养可有效预防：
偏头疼、失眠、高血压、糖尿病、前列腺
心律不齐、口臭、痛痉、不孕不育等疾病
禁忌症状：
强制性脊柱炎
骨折、手术内置钢板
化脓性关节炎、恶性肿瘤
严重骨质疏松、结构性改变
细菌、病毒性感染、脏器疼痛
切勿用于眼球、耳道、鼻梁、乳腺
子宫、睾丸、大动脉和三?月内的孕妇等
电动脊柱矫正床，整脊床最大绝对额定值
脚部延展（向上）10度
牵引（向下）20度
注意：当座椅为20或22英尺高度时，牵引会降低
侧面延展向左向右各30度
轴心转动向左向右各20度
胸部转动向左向右各20度
附加靠垫时转动向左向右各15度
头部头部牵引
延展（向上）10度
牵引（向下）20度
侧面延展向左向右各30度
轴心转动向左向右各20度
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