根据调查报告显示，7成中国男人认为自己的性福指数不及格。今天，我们来扒一扒让男同胞不性福的5大「杀手」！
1好吃懒做影响「下面」的尺寸
俗话说，「男胖短，女胖深」。男士不要仗着年轻就好吃懒做，要知道一口一口不仅会吃成胖子，还会吃成「小子」。
美国的一项调查报告显示，男人腰围厘米时，阴茎勃起长度约10厘米，每变胖5公斤，它就会「缩短」0.78厘米！
当然，丁丁不是真缩水了。只是「能用」的部分被腹部、会阴部厚厚的脂肪埋住了，造成「缩水」假象。
不止是短小，肥胖还可能导致其它问题，下面「站」起来都很困难。研究表明男人性功能障碍也与肥胖程度有关，肥胖严重影响性活动的各个环节。
2长期吸烟易导致阳痿
近年的大量临床实践证明，吸烟对性功能有重大影响。
烟虽能刺激大脑，使之兴奋，但往往造成大脑兴奋与抑制的不平衡、不协调，结果出现短时的兴奋，长期的抑制。
与此同时，吸烟会导致勃起功能障碍，仅在中国，就有万人因吸烟导致阳痿。医生临床遇到「不行」的患者，治疗的同时会建议先戒烟。
3过量饮酒降低性功能
一说喝酒会让男人不行，大概很多人坐不住。有说自己就是喝酒之后让老婆怀孕的，有举出影视剧中各种的「酒后乱性」剧情……
其实，这主要是量的问题，少量饮酒能助性，饮酒过量却很难如愿。
和吸烟一样，刚喝完酒，身体和脑子都会处于亢奋状态，但基本要不了一会儿就彻底萎了。临床门诊中，在患有阳痿的男子中，饮酒者占40％以上，嗜酒者几乎性功能丧失。
那偶尔喝多，到底能不能「站」起来？欢迎喝多过的人，前往「评论区」现身说法。
4部分药物让男人不行
现代人的高血压、高血脂、糖尿病、压力肥、脱发秃顶、前列腺炎、前列腺增生等疾病高发，不少抗抑郁药物、降压药和抗凝药物会引起男人性功能障碍。
为了病情着想，千万不能自行停用、更换药物，一定要咨询医生，看是否有必要调整用药方案。
5压力太大降低男人「性趣」
受就业形势和经济环境影响，47%的男人在工作中感到压力大或精神紧张，68%的男人经常出现焦虑、失眠、多梦、乏力、易疲劳等肾透支症状。
强压之下，男人很难有「性」趣。
与此同时，随着年龄增长，男人「那方面」能力的正常下降，也会让不少人焦虑。越想好好表现，越没法好好表现，焦虑和紧张带来不性福。
如何过上「他好，我也好」的性福生活？
01下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
02腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以手掌沿腹股沟轻轻按摩36次，可每周按摩数次。
03摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部穴位轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛、有热感为度。此法具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精之效，为历代养生家所倡导。
04摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度；或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，击打次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。本法具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
医院温馨提示：以上小妙招只能起到预防的作用，拥有良好的生活习惯，才会拥有健康的身体，此外在生活工作中也应当劳逸结合，不要让自己的神经长期处于过度紧绷状态。如已经出现医院检查就诊。
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