人体有70%是水分，水不但是维持生命的泉源，多喝水可以帮助新陈代谢，有助健康和减肥。
最近健康意识慢慢兴起，全球都在鼓励民众少喝含糖饮料，既可以改善皮肤状况又能提高代谢率，但还是有很多人改不掉喝饮料的习惯。
最近，韩国一位男子居然自曝维持了20多年“只喝饮料不喝水”的生活，连朋友都看不下去，劝他这样下去很快就会死。
韩国综艺节目《大国民脱口秀－你好》常有民众上节目分享烦恼，日前一位30岁的男性带来自己29岁的友人参加节目。
友人烦恼的说：“20年来从来没有看过他喝过水，不论是口渴、咳还是吃药，都绝对不会喝水。”甚至吃药配的是可乐，面对劝说也只是回答“死就死吧”！这一点也不在乎健康的态度，让朋友非常担心。
有一次他的腹部超痛，到医院检查后是泌尿结石。医生又告诉他不喝水就会死的，他反问医生喝啤酒不行吗？
长期滴水不沾的习惯让这位饮料男的身体出了状况，除了有严重的便秘、胃溃疡，原本精壮的身材也因只喝饮料增长了30公斤肥肉，皮肤看起来犹如月球背面，身体状况很不乐观。
嘉宾问他每天大概上几次厕所，他回答说：“每天小便就一次吧。”
如此低的排水量证明他的肾脏功能已经将所有能用的水都用来维持生命活动了。由此可见，肾脏的负担有多重。
节目组准备帮助这位男子克服对水的抗拒，给他准备了3杯饮料，让男子尝试，男子喝的第一杯是柠檬水，喝了一口，吐了出来。
接着勉为其难的喝下了无糖的牛蒡茶，最后第三杯的“主持人特制饮料”，却让他一颗就猛吐，大喊：“怎么这么像水！”
其实那杯饮料就是白开水，男子也激烈反应也吓坏众人。也吐了出来，第三杯说怎么这么像水，后来发现真的是水。
至于男子为什么这么排斥纯水，在主持人进一步追问下，他说是因为自己小时候，9岁的时候在乡下的奶奶家里喝了一口水，味道很怪异，有股腥臭味，打那以后，男子就对水产生了厌恶，此后只喝饮料了。
男子不喝水的习惯让他身体频出状况，他的家人也相当担心常常烹煮决明子水、栗米茶让他试着喝喝看，但他无法顺利喝下。
主持人见他对牛蒡茶的反应还算好，鼓励他日后从牛蒡茶开始，试着逐渐加点水慢慢往喝水之路迈进。
水对人体的重要性毋庸置疑，甚至有说法称，普通人每天要喝8杯水，也就是略多于1.8升水。如果以这个标准来看，恐怕大多数人的饮水量都是“不健康”的。
更别提不喝水，只喝添加剂和色素过度的饮料了！长时间如此，健康必定会被消耗损陨。
韩国男子这种生活习惯并不是个例：大天朝也有几十年不喝水只喝饮料的人。
据悉，这名男子姓沈，自从20年前喝过汽水饮料后，就爱上了这种感觉，于是对白开水便不感兴趣了，一天要喝6，7瓶饮料来维持一天的身体所需。
直到有一天，沈师傅感觉身体非常不舒服，尤其是排尿的时候非常疼，医院做了手术，取出了一块3.7公分的小结石。
沈师傅表示现在很后悔，喝饮料不单单花费了大部分收入，而且搞的自己一身病，妻子也为此经常和他吵架，一个家庭也弄得破败不堪。
沈师傅的遭遇引发不少热议，不少人表示，自己身边也有因过度喝饮料导致身体健康出问题的案例。王先生说，他表哥就拿可乐当水喝，结果去年喝成了糖尿病。网吐槽说：“我一般不喝白开水，现在有点怕了。”
27岁的黄先生酷爱运动，运动后直接喝碳酸饮料解渴，有时甚至一下就喝掉两三瓶。不久前，他因突发腹绞痛送医，经检查，患上了左输尿管结石、左肾积水等疾病，因为输尿管被结石牢牢堵住而引发痉挛。
“每年夏季都是肾结石、输尿管结石等患者就诊高峰，较其他季节要增加二三成。”医院泌尿外科主治医师李某介绍，从每年接诊的结石患者来看，多为20至40岁的中青年，他们中大多都是“啤酒控”、“饮料控”，平时喜欢把啤酒饮料当水喝，在他们体内，磷酸钙的含量比一般人明显要高。
该市近年来也屡屡接诊因喝果汁、饮料过量导致尿路结晶甚至肾结石的小患者。医生解释，果汁中含有糖分、草酸和磷酸盐，会促进钙的流失，磷酸盐不溶于水。
体内草酸积存过多，另外体内嘌呤代谢失常、脂肪摄取太多，加上喝水比较少，尿液浓缩，就会导致肾结石。因为肾脏在过滤时，这些物质可能会“析出”，产生结晶。
据悉，长期引用饮料会增加身体的负担，尤其是碳酸饮料会产生结石，所以生活中还是白开水最好，多喝能够排毒，甚至能够长命百岁。
当然，也不用像专家说的那样每天喝足“8杯水”，因为年，美国医学科学院食物与营养委员会辟谣称，绝大多数健康人只要依据是否口渴来进行饮水，就可以充分满足所需水分摄入。
不管怎样水是每天必须的东西，一旦缺水身体健康就会受到影响，所以多喝水总是没错的！
视饮料如命或者过度依赖饮料的朋友们，一定要克服心理障碍，改掉坏毛病哦~
毕竟，比起贪一时之快，一个健康的身体比什么都重要！
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