男人一到中年，肚子容易长赘肉，虽然男人不追求以瘦为美，但减掉肚子赘肉有利身体健康。
肥胖的危害
增加死亡率：肥胖者的死亡率比正常体重者的死亡率明显要高，随着体重的增加，死亡率也有会增加。
根据研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡比正常体重组明显增高为38.3%（男性）及37.2%（女性）；其次是肝硬化、阑尾炎、胆石症患者的死亡率，肥胖者也增加一倍左右；心血管、肾病及意外事故的死亡率也较高。
高血压：肥胖者患高血压的机率要比正常人高。高血压为肥胖症高死亡率的重要因素。肥胖者的血液总容量增高，心脏的输出量增多，每分钟排入血管的血量增加，这是造成肥胖者易得高血压的重要原因。冠心病：肥胖者发生冠心病远高于非肥胖者。因为体重超过标准体重，就容易使心脏负担加重和高血压。部分肥胖人群多喜欢吃油腻食物，进食过多的饱和脂肪酸，促进动脉粥样硬化形成。高甘油三酯血症、高胆固醇血症及高脂蛋白血症，使血液粘度增加，血凝固性增加，易发生动脉粥样硬化、微循环障碍及冠状动脉栓塞。
不爱运动，体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。同时肥胖时体重负担增加，也是促进冠心病产生心衰的原因之一。
糖尿病：肥胖是糖尿病的主要病因之一。肥胖症患者发生二型糖尿病的发病率比非肥胖成人高出四倍。肥胖常为糖尿病早期表现，根本原因在于肥胖者体内存在着一种特殊的病理状态，叫做胰岛素抵抗。
胰岛素是人体内最主要的降血糖激素。人在进食后将大量的糖份吸收入血液，通过血液循环运往全身各处。肥胖的糖尿病者发病前摄食过多，刺激β细胞过度而代偿时就会糖尿病发病。
胆囊炎、胆石症及脂肪肝：由于肥胖、消化功能及肝功能紊乱，高热量饮食、油腻食物及脂类代谢紊乱，使胆固醇过多达饱和状态，而有了胆结石，这主要为胆固醇结石。
其发病率较正常体重者高1倍。胆石症会引起胆绞痛，继发感染时出现急性或慢性胆囊炎。有68%～94%的肥胖症病人，其肝脏有脂肪变性，过半数肝细胞有脂肪浸润者占25%～35%。肥胖者的肝脏脂肪酸和甘油三酯浓度均比正常者高。
感染：肥胖者对感染的抵抗力降低，易发生呼吸系感染。肺炎发生率较高。皮肤折皱处易磨损引起皮炎，皮肤疖肿、泌尿系及消化系感染发生率也高。
有报告称阑尾炎发生率为正常人2倍。在急性感染、严重创伤、外科手术以及麻醉情况下，肥胖者应激反应差，往往病情险恶，耐受手术及麻醉能力低，术后恢复慢，并发症及死亡率增加。
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