“五一”小长假，很多人选择举家出游。利用难得的假期旅行的确是不错的选择，不过也不要疏忽了出行健康哦！
下医院专家们的介绍，当心这七种易发疾病，为自己和家人的安全筑起一道健康防护墙。
心肌梗塞
心肌梗塞又称心肌梗死，是指在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，引起相应的心肌严重而持久地急性缺血性坏死。
临床表现呈突发性，剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及药物不能完全缓解，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命，而绝大多数人心肌梗塞的症状是胸痛和胸闷憋气。
其诱因一般为，过度疲劳、情绪激动、暴饮暴食、大手术后或大出血休克等。年龄上，四十五岁到六十岁之间的中年男性是患心肌梗塞的高危人群。因此对于有心脑血管疾病的市民来说，长假旅游更要注意安全。
心血管病科主任王树京提醒旅游途中，一些游客情绪往往比较兴奋，身体过于劳累，或是因为客观环境变化太大，比如气候剧变、饮食起居严重扰乱等，这些都可能引发心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病。
预防办法：坚持服用药物，注意劳逸结合，控制饮食，发现不适尽快就医。
腹泻
腹泻是最常见的旅游疾病。市民在家，饮食习惯相对比较固定，肠胃也习惯了这种按部就班的工作。一旦外出游玩，特别是到了一个遥远的地方，几乎所有的游客，都习惯点上几个当地特色菜，而且要和在家饮食习惯差别越大越好。
饮食的突然巨大反差，往往使肠胃一时接受不了，最终导致腹泻发生。另外，在家时大家都比较注意饮食卫生，而出门在外，要么因为条件不允许，要么因为贪一时口福，饮食卫生往往会降低标准，最终导致病从口入。
脾胃病科主任邓美玲提醒腹泻一旦发生，要及时就诊或者服用一些医治腹泻的药品。饮食上，腹泻发生后，最好先禁食8至12小时，清一下肠胃，也让肠胃休息一下。然后，食用一些“清流质”饮食，比如米汤、无油肉汤、果汁、过滤的菜汁等，但尽量不要喝牛奶，也应避免刺激性食物，如咖啡、太热或太冷的饮料、添加香料的食品或脂肪类食物，以免加重病情。
如果泻得实在厉害，甚至出现了肠胃痉挛，可以用热水袋敷一下腹部，可以缓解痉挛状况。如果没有热水袋，可以用厚实的塑料袋代替。
预防方法：身边备一些酒精棉球，对碗筷消毒。美食面前要记得“点到为止”，不喝生山泉水。
花粉过敏
花粉之所以会引起人体过敏，主要是由于花粉颗粒携带了能引起过敏的抗原决定簇。花粉过敏典型的临床症状如打喷嚏、清水样鼻涕、鼻、眼、耳、上腭痒，可伴有呼吸困难或荨麻疹、湿疹。
五一黄金周，正是山花烂漫季节，出门赏花也是游客最爱做的事，而此时也是人们最易患花粉过敏症的季节，因此出游时要防备花粉过敏。
皮肤病科主任张宝信提醒有过花粉过敏史的市民，五一出游最好少“拈花惹草”，风大的日子，最好连“隔岸观花”的事情也不要做。若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏，或者外涂。一旦出现哮喘症状时，医院诊治。
预防办法：有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触，带上脱敏药物，如苯海拉明、息斯敏等。
海鲜过敏
这几年，海岛休闲游越来越热，到海边吹吹风，晒晒太阳，回到酒店后，点上一桌海鲜，再喝上几口冰镇啤酒，简直爽到极点。
可是每年长假后，医院就诊的游客为数不少。症状多为身上有红块块、某些部位(脸部、腿部、胳膊)起疙瘩并伴有瘙痒症状，严重的甚至全身出现红斑，并奇痒难忍。
皮肤病科主任张宝信提醒不少过敏体质的人对海鲜也过敏，而喝酒时血液流动加速，更容易使过敏现象加快、加重。甚至一些平时吃海鲜没什么问题的人，喝了酒后，也会出现过敏现象。
预防办法：不图一时之快，管住“嘴”，一旦出现过敏症状应及时就诊。
阑尾炎
绝大多数游客出门旅游时都有这样的心态：希望在有限时间内多玩几个景点。这样做的后果是，把自己搞得很累。而异地的气候和饮食习惯有时让游人不适应，这些都是引起阑尾炎的诱因。
外一科主任高维军提醒阑尾炎是一种比较常见的疾病，早发现早就医，危险性是很小的。但如果不在意，耽误最佳治疗时机就可能引起严重的后果。
阑尾的解剖位置在右髂前上脊与肚脐的中外1/3连线处（下图红线处），
当上腹或脐周数小时或24小时固定右下腹部有按疼和反跳疼及腹肌紧张，之后开始有乏力，发烧，头疼等不适症状时就应该考虑阑尾炎。
预防办法：注意劳逸结合，注意饮食卫生。并根据天气状况随时增减衣物，防止感冒。如果发现有腹痛、胃痛、发烧等阑尾炎的先兆，要及时看医生，以免小病引起大麻烦。
胆囊炎
胆囊炎是一种比较常见的外科急腹症，发病率仅次于急性阑尾炎，发病年龄多数在20至50岁间，其中尤以肥胖、多产、40岁左右的女性发病率较高。胆囊炎分急性和慢性两种，其中急性胆囊炎是长假中最为常见的急病之一。
胆囊就是普通人所说的苦胆，形状像梨，它是贮存和浓缩胆汁的脏器。人们吃进食物以后，通过神经反射，使胆囊收缩，胆汁通过胆道流入十二指肠，促进脂肪的消化和吸收。
长假中亲朋好友聚餐免不了，心情一高兴，“饭量”就大，觥箸交错间，大量的油荤、动物脂肪、酒精等落了肚，暴饮暴食之下，胆囊负担急剧增加，导致发炎。
外二科主任李建平提醒如果吃完饭以后，上腹部靠右边剧烈绞痛，不敢直腰，需要用手保护腹部，不敢碰，甚至疼得在地上打滚和喊叫，那么八成是胆囊炎急性发作了，应及时就医，不然可能会引发胰腺炎等病，严重的会有生命危险。
预防办法：少吃油腻、油炸类的食品，酒能不喝最好不喝，另外还要注意休息。
扭伤
春节到现在，绝大多数市民忙于日常工作，户外运动很少，关节、肌肉等都没放开。五一长假，出外踏青、游玩，“久静”之后，关节、肌肉突然“大动”，类似扭伤之类伤筋动骨的情况，每年都少不了。
骨伤科东区主任刘焕发提醒出游前，最好先热身锻炼一下，跑跑步，爬爬楼梯，让关节、肌肉提前适应起来。另外，鞋子最好选用比较柔软的休闲鞋、运动鞋，不要穿皮鞋。袜子最好选用棉质或麻质材料，丝袜太滑，不适合长途跋涉。
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