双足合拢，就像一个人体的缩影，所有脏腑功能的变化都能从足部反映出来，不能不令人称叹！
足底神秘的反射区暗含着生命的健康密码，揭开它，我们就能挖掘出健康的宝藏。
足底反射区，如下图所示
1、肾上腺
解剖：肾上腺位于肾脏的上端，左右各一。肾上腺是人体重要的内分泌腺，分泌的激素可以维持人体糖和蛋白质的代谢平衡，并维持着水和盐的代谢。
定位：双足底第二、三跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。
功用：补肾填精，活血祛风，抗休克，抗过敏。
主治：肾上腺疾病、各种感染、心律不齐、休克、过敏性疾病、风湿病、糖尿病等。
2、腹腔神经丛
解剖：腹腔神经丛位于人体腹腔各器官的周围，是支配人体内脏活动的最大神经丛，可以调节胃肠功能。
定位：双足底第一到第四跖骨体处，分布在近跖骨底处（肾上腺反射区下一横指）附近的椭圆形区域内。
功用：调理三焦，提高痛阈。
主治：腹腔内各器官的病症，主要是用于治疗消化系统、神经系统的疾病。
3、肾
解剖：肾位于脊椎两侧，腹膜后方，具有生殖、泌尿功能。
定位：双足底第二、三跖骨体之间，近跖骨底处。
功用：补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利尿通淋。
主治：泌尿系统疾病、各种肾病及与肾有关的疾病。
4、输尿管
解剖：输尿管位于人体下腹腔，左右各一，上连肾盂，下连膀胱，具有输送尿液的作用。
定位：自肾反射区斜向足底内侧，至舟状骨内下方，呈一长形弧状的条带区。
功用：清热利湿，通淋排石，泻火解毒。
主治：尿路结石、前列腺炎、排尿困难等泌尿系统疾病。
5、膀胱
解剖：膀胱位于人体下腹部，是储存尿液的器官，具有气化的作用。
定位：足内踝前方，舟状骨下方，姆展肌内缘旁。
功用：清热泻火，通利小便，解毒。
主治：膀胱炎、泌尿系结石及泌尿系其他疾病。
6、额窦
解剖：额窦位于人体头部前额，是与鼻腔相通的含气腔隙。
定位：双足十个脚趾趾端。左边额窦反射区在右脚，右边额窦反射区在左脚。
功用：清热疏风，通络止痛。
主治：前额痛、头晕、眼病、鼻病、视物不清、三叉神经痛和耳部疾病等。
7、三叉神经
解剖：三叉神经位于头部两侧，包括眼神经、上颌神经和下颌神经。
定位：双脚拇指近第二趾的一侧。左侧三叉神经反射区在右脚，右侧三叉神经反射区在左脚。
功用：活血，通络，止痛。
主治：偏头痛、三叉神经痛、牙痛及五官科的病痛。
8、小脑和脑干
解剖：小脑位于大脑的下方，可以维持身体的平衡，协调肌肉的运动。脑干位于大脑和脊髓之间，包括脑桥、中脑、延髓，内有重要的神经中枢，能传导神经冲动。
定位：双脚拇趾趾腹根部靠近第二趾骨处，左侧小脑和脑干反射区在右脚，右侧小脑和脑干反射区在左脚。
功用：疏风清热，通络止痛。
主治：头痛、头晕、高血压、失眠、记忆力减退及运动平衡失调等。
9、颈项
解剖：颈项位于头与胸之间，前称颈，后称项。颈项可以协调头部向各个方向运动。
定位：双脚拇趾趾腹根部横纹处，左侧颈项反射区在右脚，右侧颈项反射区在左脚。
功用：疏通经络，柔颈止痛。
主治：颈部酸痛、颈部软组织损伤、落枕、颈椎病、高血压、头痛、头晕。
10、鼻
解剖：鼻位于呼吸道起始部位，是嗅觉器官，为呼吸出入的门户。
定位：双脚拇趾远节趾骨内侧，自拇趾趾腹边缘延伸到拇趾趾甲部呈L形，左侧鼻反射区在右脚，右侧鼻反射区在左脚。
功用：清热，疏风，通利鼻窍。
主治：各种鼻病、呼吸道疾病等。
11、大脑
解剖：大脑在颅腔之中，可以调节躯体运动及内脏活动，具有调节体温、生殖功能、分析感觉功能。
定位：双足拇趾趾腹。大脑左半球反射区在右足拇趾趾腹上；大脑右半球反射区在左足拇趾趾腹上。
功用：平肝潜阳，清脑明目，镇静安神，舒筋通络。
主治：头痛、头晕、失眠、高血压、脑外伤后遗症、脑瘫、脑血管病及神经衰弱等。
12、垂体
解剖：垂体位于大脑下方，是最重要的内分泌腺，对机体生长及其他内分泌腺的活动具有重要的影响。
定位：双足拇趾趾腹中央部位。
功用：调节内分泌功能，平衡阴阳。
主治：内分泌功能失调、更年期综合征、小儿生长发育不良、抗衰老等。
13、甲状旁腺
解剖：甲状旁腺位于甲状腺的后方，可以分泌激素，调节人体钙磷代谢。
定位：足底内侧缘第一跖趾关节前方凹陷。
功用：补肾养肾，柔肝养筋。
主治：甲状旁腺功能异常引起的缺耗、筋骨酸痛、抽筋、手足痉挛及各种过敏性疾病、白内障、失眠、皮肤病、妇科病等。
14、甲状腺
解剖：甲状腺位于颈前部，可以分泌甲状腺素和储存碘，可以促进人体的新陈代谢，维持机体的正常生长发育，尤其是骨骼和神经系统的发育。
定位：双脚脚底拇趾与第二趾蹼处沿第一跖骨头向内呈L形带状。
功用：调节激素分泌，平衡阴阳，能够促进小儿长高。
主治：甲状腺功能亢进或低下、失眠、心悸、情绪不佳、肥胖症等。
15、眼
解剖：眼由眼球及眼副器组成。眼是人体重要的感觉器官。
定位：双脚脚底第二、三趾额窦反射区至中节趾骨底面及两侧面。左眼反射区在右足，右眼反射区在左足。
功用：清肝，养肝，明目。
主治：各种眼病及与肝有关的病症。
16、耳
解剖：由外耳、中耳、内耳三部分组成。外耳和中耳是收集和传导声波的装置，内耳是接受声波和位觉刺激的感受器。
定位：双脚脚底第四、五趾的额窦反射区至中节趾骨底面及内、外两侧。左耳反射区在右足，右耳反射区在左足。
功用：补肾，开窍，聪耳。
主治：各种耳病、眩晕、晕车、晕船等。
17、斜方肌
解剖：斜方肌位于项部与背部，参与肩胛骨的活动。
定位：足掌前半部，眼、耳反射区下一横指宽，自甲状腺反射区至肩反射区之间的横带状区域。
功用：舒筋活络，祛风除湿。
主治：落枕、颈背酸痛、手臂无力酸麻等。
18、颈椎
解剖：颈椎位于脊椎的最上端，由7节颈椎体构成。颈椎能支持头部，并做各项头部转动。
定位：双足拇趾根部内侧纹尽头处的凹陷区域，拇趾趾关节前后处。
功用：舒筋，活血，通脉。
主治：颈椎病、颈项僵硬或酸痛、落枕等。
19、肺和支气管
解剖：肺位于胸腔内，是气体交换的场所，支气管是气体出入的通道。
定位：双脚斜方肌反射区下方一拇指宽处，支气管反射区与肺反射区重叠，并由肺反射区延伸至第三趾中节末端的索带状区域。
功用：补气益气，清热解毒。
主治：肺与支气管的病症、鼻病、心脏病、便秘等。
20、心
解剖：心位于胸腔的前纵隔内、左右肺之间，2/3在正中线的左侧。心是心血管系统的中枢，推动人体血液循环的运行。
定位：中心点在左足第四、五跖骨之间，肺脏反射区后方。
功用：补气，养心，生血。
主治：心脏病、高血压、休克、失眠、盗汗、心区疼痛等。
21、脾
解剖：位于左上腹部，具有储血和免疫的功能。
定位：左足底第四、五跖骨基底部之间，距心反射区正下方一横指。
功用：健脾化湿，统摄血液，增强机体免疫能力。
主治：发热、炎症、贫血、高血压、食欲不振、消化不良、皮肤过敏等。
22、肝
解剖：肝位于腹腔右上腹，是人体最大的腺体，肝能分泌胆汁，参与消化，具有代谢、解毒等功能。
定位：右足第四、五跖骨的底面，上界被肺反射区覆盖。
功用：疏肝利胆，清热解毒，补益肝血，平肝潜阳。
主治：肝脏疾病、血液病、血脂症、眼病、眩晕等。
23、胆囊
解剖：胆囊位于肝右叶下方，主要功能为储存和浓缩胆汁，对食物进行消化。
定位：右足底第四、五跖骨之间，肝反射区内下方。
功用：清热化湿，利胆止痛。
主治：胆囊疾病、肝脏疾病、失眠、消化不良、胃肠功能紊乱等。
24、胃
解剖：胃大部分位于左季胁内，小部分位于腹上部。具有分泌胃液、容纳和消化食物的功能。
定位：双脚第一跖骨体部跖趾关节后，约一横指宽的区域。
功用：降逆和胃，理气止痛。
主治：胃部疾病、厌食、消化不良、糖尿病等。
25、十二指肠
解剖：十二指肠位于右上腹，上接幽门，下连空肠，呈"C"字形包围着胰头，能起到消化和吸收营养物质的作用。
定位：位于双足足底内侧第一跗趾关节后方。
功用：益气和胃，理气止痛。
主治：十二指肠疾病、腹部饱胀、消化不良等。
26、胰
解剖：位于胃的后方，外形狭长。可以分泌胰液，帮助人体消化蛋白质和脂肪，分泌胰岛素等，对人体内糖、蛋白质及脂肪的代谢有重要的调节作用。
定位：双脚脚底第一跖骨，胃反射区和十二指肠反射区间。
功用：养胰降糖。
主治：胰腺疾病、消化不良、糖尿病等。
27、小肠
解剖：小肠位于腹腔，上起十二指肠，下与大肠相接，是人体消化、吸收食物最重要的场所。
定位：位于双脚脚掌中部凹进区域。
功用：消食导滞，健脾行气。
主治：胃肠功能紊乱、消化不良、心律失常等。
28、盲肠和阑尾
解剖：盲肠位于右下腹，是大肠的起始部，上接小肠，下连升结肠。盲肠的内下方就是阑尾。
定位：右足底跟骨前缘外侧，第四、五趾间的垂直线上。
功用：消炎，加强肠蠕动。
主治：盲肠炎、阑尾炎、下腹部胀气等。
29、回盲瓣
解剖：回盲瓣位于小肠（回肠）通入盲肠的入口处。
定位：位于右足底跟骨前外侧，盲肠和阑尾反射区的远心端。
功用：导滞，通便，消食等。
主治：肠炎、消化不良、下腹部胀气、腹痛等。
30、升结肠
解剖：升结肠位于右腹部，上接盲肠，沿腹右侧上升到肝右叶下转左。升结肠具有吸收营养物质、运送废料的功能。
定位：位于右脚脚底从跟骨前缘，沿骰骨外侧至第五跖骨底，在小肠反射区与脚外侧平行带状区。
功用：行气，通便。
主治：结肠炎、便秘、腹泻、腹胀、腹痛等。
31、横结肠
解剖：横结肠位于中上腹部，是大肠的一部分，具有吸收营养物质、运送废料的作用。
定位：位于双足足底中间，相当于胰、十二指肠反射区水平线之下横越足底的带状区域。
功用：导滞，通便，止泻。
主治：便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。
32、降结肠
解剖：降结肠位于左上腹，与横结肠相连接，沿腹部左侧下降之左下腹，与乙状结肠相连接，具有吸收营养物质、运送废料的作用。
定位：位于左脚脚底外侧第五跖骨沿骰骨外侧至跟骨前缘。
功用：导滞，通便，止泻等。
主治：便秘、腹泻、腹痛、结肠炎等。
33、乙状结肠和直肠
解剖：乙状结肠和直肠位于左下腹，呈"乙"字弯曲，上接降结肠、下接肛管至肛门，具有运送大便从肛门排出的作用。
定位：位于左脚脚底跟骨前缘呈一横带。
功用：清热，补虚，通便，消炎。
主治：乙状结肠炎、直肠炎、便秘、腹泻等。
34、肛门
解剖：位于消化系统管道末端，上接直肠，具有控制和排出大便的功能。
定位：位于左脚脚底跟骨前缘、乙状结肠和直肠反射区的末端，拇展肌外侧缘。
功用：消痔，止血，通便。
主治：痔疮、肛裂、肛门下垂、便秘、便血等。
35、生殖腺（卵巢或睾丸）
解剖：男性生殖腺睾丸位于阴囊内，左右各一，是生产精子和分泌男性激素的器官，女性生殖腺卵巢位于骨盆内，左右各一，是生产卵子和分泌女性激素的器官。
定位：位于足底，足跟部的中央。
功用：补肾益精，并有抗衰老的作用。
主治：男女性功能低下、不孕症、月经不调、前列腺肥大、子宫肌瘤等。
本文摘自《每天10分钟足底保健按摩》一书，孙呈祥主编，由足密码编辑整理，转载请注明出处。
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