在上周五播出的《奔跑吧》节目中，男嘉宾频繁落水，而baby鲜少落水引发质疑。
Baby对此，深夜发文回应，“那天录制我确实是生理期，以前也不是没有生理期下过水，但这次是生理期第一天，会比较难受。但我也从来没有说过不能下水，真的玩不起就不会坐上那把椅子了。冷和害怕都是真的，因为不知道什么词和动作会触发弹椅和喷水......”
如果真如Baby所言是大姨妈在身，做为医疗科普作者，妙寻小编真的觉得Baby的冷和害怕都是完全可以理解的。
因为来大姨妈可不仅仅是“出血”这么简单，大姨妈期间，女生还可能出现以下不舒适的症状。
经期有多惨？一些女生经期可以像平时一样，没有明显的不舒服。但是，对另一部分女生而言，大姨妈简直是每个月的修罗场，她们会经历如下一个或若干个考验。
1.抽搐、痛经一般情况下，经期腹部绞痛是由女生体内前列腺素水平明显上升所致。
为了让血液从子宫里流出，肌肉会收紧和放松，这就会导致胃和下背部之间的剧烈疼痛。
抽搐的痛感甚至会从月经前开始，在整个出血过程中持续。
疼痛感的强弱因人而异，有的姑娘只是轻微坠痛，但是有的姑娘可能痛到连路都走不了。
所以如果痛经实在严重，可以在医生的指导下适当服用止疼片减轻症状，比如布洛芬就可以缓解痛经的症状。
2.出现感冒的症状美国妇产医师协会表示：“除了典型的腹部病痛外，一些女性还会出现头痛、身体和肌肉疼痛，以及流鼻涕。他们也会感到疲劳，尤其是在下午接近晚上血糖下降的时候，这会导致他们不能完成日常的工作。”
这一系列症状很像是感冒了。
3.恶心呕吐女性在经期或经期前出现恶心和呕吐的情况也并不少见，严重时会从早吐到晚，甚至出现脱水的情况。
4.情绪波动和易怒在月经前和经期，激素水平在变化，激素水平的上升和下降会引起情绪的波动。
所以有时候，你会觉得经期的妹子特别不好惹。
怎么能让经期好过一些？痛经会影响到正常的工作和学习，给患者带来痛苦和不便。做到以下这些，可预防原发性痛经产生或减轻疼痛程度：
1、了解经期卫生常识，消除恐惧及紧张心理。
2、服用复合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。钙、钾及镁矿物质能帮助缓解经痛。
3、注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的各种疾病。
4、保持身体暖和有助于加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
如果长时间在空调环境下工作，或到风大的地方活动时，穿着“清凉”的女性最好加一件长外套保暖，膝关节可用厚毛巾或护膝保护。
早晚或阴雨天，气温较低，尽量不要穿露脐装。大汗淋漓时，不要马上进入空调房，更不要让电扇、空调正对着背部或腹部猛吹。
夜间睡眠时，最好在腹部盖一层薄被子，不要让脐部受凉。
5、注意休息，减少疲劳，加强营养，增加体质。
6、穿低腰裤、露脐装引起肚子痛时，可用热水袋敷腹部，或喝生姜红糖水等袪寒暖胃，或经常温灸腰腹部以温经散寒。
7、体质偏寒的女性，平时还应尽量避免淋雨、洗冷水浴、吃寒凉生冷的食物。
有原发性痛经的女性在月经来潮前3－5天内，饮食宜清淡、易消化，应避免进食生冷食物，如西瓜、绿豆、冷饮等，以免诱发或加重疼痛。
月经来潮时，更应严格忌口，辛辣食物如辣椒、生蒜、胡椒、烈酒等，也不宜进食。
平时可经常食用具有理气活血作用的蔬果、药物，如胡萝卜、橘子、佛手、陈皮等。
寒湿凝滞型痛经病人，可用生姜、红糖煮水饮用，每日两次，经前连服3天，可在一定程度上缓解疼痛。
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来源：医疗健康大数据
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