近日，中国疾控中心发文称，近期我国南北方均已进入流感冬季流行高峰期，医院报告的门急诊流感样病例比例高于过去3年同期水平，流感病毒检测阳性率已达往年高峰水平，且仍呈上升趋势。
到底哪些症状属于流感？怎样帮孩子减轻不适？预防中招有哪些好方法？我们为你一一解答。
流感，急性呼吸道传染病，传染性和传播能力比较强，主要通过呼吸道飞沫引起直接传播，还可以通过接触被污染的物品引起间接传播。该病潜伏期短，出现病例后极易引起聚集性发病而影响健康。当下已经进入流感高发季节，流感可防可控可治。这需要每个人都了解和掌握一些流感防控的相关知识，在日常生活中做好自我保健和防护，保证健康。
感冒和流感到底如何区分？
感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%～50%是由某种血清型的鼻病毒引起。
普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，主要与受凉和机体抵抗降低有关，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。
早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后可出现黄脓涕，同时可能出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽等表现，可有胃肠不适。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽，打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染。
所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬、春季流行的机会较多，每次可能有20～40%的人会传染上流感。
流行性感冒往往可以表现密切接触的人群集中发病，主要的表现和普通感冒相仿，但是全身中毒症状比较重，流感能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。流感的潜伏期通常为1～3天。
▲流感病毒的病原学分型
流感病毒分为甲、乙、丙三型（也可以分为A、B、C三型），其中甲型流感的抗原变异性最强，常引起世界性大流行，年的甲流大流行即为新甲型H1N1；乙型变异性较弱，可引起中等流行或局部暴发，即引起学校、社区或者工厂单位的流行或者暴发；丙型的抗原性比较稳定，多引起婴幼儿和成人的散发病例。
▲流感的流行病学特点
传染源：流感病人和隐性感染者。
传播渠道：主要通过空气飞沫、日常生活接触传播。
易感人群：人群普遍易感，性别无差异。病后有一定的免疫力。但是三型流感之间、甲型流感不同亚型之间无交叉免疫，可反复发病。因此即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，仍然有感染的可能。
▲流感临床表现
流感潜伏期短，通常为1-3日。主要症状为发热，患者体温大多在39℃以上，一般持续3至4天。同时或伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道疾病症状。
▲流感预后措施
流感是一种自限性疾病，病程一般在一周左右，预后良好。但是，患流感期间人们的抵抗力下降，其余致病菌的感染机会大为增加，易并发肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重疾病。原有慢性心肺疾患的老年患者预后较差，可能因心衰和呼吸衰竭而导致死亡。因此，儿童、老人等身体抵抗力低的人群为流感的高危人群。
当感染流行性感冒时，通常最主要的还是“症状治疗”，即服用可以减轻症状的药物，如止咳药、退烧药、鼻塞流鼻涕药等等。如果没有并发症不需特殊治疗，着重于护理及并发症的预防。
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“当下已进入流感流行季，我们如何来预防流行性感冒呢？
第一，大家要科学理性面对流行性感冒
既不要恐慌，也不能持无所谓的态度，要提高防范意识，养成良好的卫生习惯，适度的锻炼身体提高机体抵御疾病的能力，合理的饮食让营养均衡，勤洗手减少双手携带细菌和病毒的数量等，做好预防。
第二，注意保暖
尽管“春捂秋冻”有一定科学道理，但是，根据天气情况，根据个体差异，随时调整衣物还是很重要的。喜爱户外运动的人们，要在运动后尽快擦干汗液，及时穿衣。天气突然降温时，要减少到室外活动的次数与时间，让身体有个逐渐适应的过程，还要注意避免室内外温差过大。
第三，讲卫生礼仪
尤其是呼吸卫生礼仪策略大家要知晓。特别是咳嗽或打喷嚏时应用卫生纸遮掩口、鼻，否则应用臂弯遮掩口、鼻；使用后的卫生纸应丢进垃圾桶，接触呼吸道分泌物后应做手部卫生。这种卫生礼仪对呼吸道传染性疾病未确诊的患者、陪同亲友以及所有进入医疗机构伴有呼吸道感染综合征的人员来说，非常重要。
第四，适时开窗通风，保持室内空气流通
避免到人群拥挤、空气污浊场所活动。
第五，适当休息
不鼓励患病人员带病上班，而是应该在家休息几日，适量饮水，注意饮食。同时适当与家人隔离，不共用碗筷等。
第六，接种疫苗
对于老人、孩子及有慢性病或免疫力低下的人员，可选择接种流感疫苗，降低患流感风险。
第七，及时就诊
当出现发热等不适症状持续加重时，医院诊治，医院“发热患者到发热门诊”的要求，戴好口罩直接到发热门诊挂号就诊，患者之间保持1米以上的空间距离为好，并注意手部卫生与清洁。
第八，睡个好觉
美国卡内基梅隆大学的研究成果显示,每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍,睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5。此外,凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人,免疫细胞活性会降低23%,每天要保证7~8小时的优质睡眠。
第九，坚持快走
美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现,每周进行5次,每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。
”感冒时原来要这么吃
▲感冒避免吃这些
1、感冒的时候不能吃鸡蛋
很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。
医师称鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
2、忌喝茶
对于感冒不能吃的东西，浓茶也是需要禁止的，此期间喝浓茶会导致大脑一直处于兴奋的状态。在这种情况下就会导致脉搏加快，血压升高，继而导致患者出现体温升高、烦躁不安等情况。不仅仅如此，感冒时喝浓茶还会影响药物的分解、吸收，并且降低药物的疗效。
3、感冒的时候不能多吃水果
没有完全康复之前尽量避免吃水果多吃粥，可以帮助恢复胃气的，如果吃饭没那么容易消化。多喝水多休息。
4、感冒的时候不能吃冷饮
感冒期间应该避免一切寒凉的食物,其中以冷饮最为需要云南白癜风治疗北京中科白殿疯医院
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