我们在剧烈运动（如跑步、打篮球、踢足球等）时，有时会发生腹痛，严重时还可能恶心、出冷汗和昏厥。从运动医学的角度来分析，主要有下列几种原因：
内脏适应障碍
由于“惯性”作用，当人体由安静状态立即进入剧烈运动时，虽然神经、肌肉系统立即处于高度兴奋状态，但呼吸、循环、消化、内分泌等系统需要一定的时间才能适应剧烈运动的需要。此时，人体各系统的配合，可能发生脱节而导致功能紊乱。
内脏重力牵拉作用
当机体运动剧烈时，脏器在腹内的活动度也增大，必然牵拉系膜（特别是胃肠部由系膜、韧带固定于腹后壁）。分布于系膜中或附近的神经、血管受到牵拉并超过其耐受限度时，即可引起内脏神经功能紊乱，产生腹痛、恶心等症状。在饱食后立即参加剧烈运动，最易发生此种症状。此外，在运动时由于重力因素，小肠内容物坠积于回盲部，该处神经、血管受到牵张，可发生右下腹胀痛。
胃肠缺血或饥饿性痉挛
肌肉运动的能量主要靠肌糖原氧化供给，剧烈运动时，能量的消耗比安静时可多10倍。饥饿时血糖浓度本身就偏低，再作剧烈运动，更易出现低血糖，并发生心悸、冷汗及饥饿性腹痛等。同时，胃肠道容易发生缺血性痉挛和功能紊乱。
内脏扭转
由干运动时内脏移动度增大，一些处于病态（如胃下垂、肠蛔虫团、游走肾、脾及卵巢囊肿、肠系膜肿瘤等）下的脏器有时可发生扭转。这种腹痛成因在缺乏锻炼或不按计划锻炼的人中发生较多。
预防运动时腹痛的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动，注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平时不习惯的食物，又不要饿着肚子参加运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。
TIPS：腹痛的紧急处理：
》放慢运动速度，减少运动量。一般不要突然完全静止休息；
》轻轻按摩和揉动腹部，可以起到和顺血脉和减轻疼痛刺激的作用；
》深呼吸可增加氧气的吸入量、调节心肺功能，也可减轻腹肌的紧张，缓解腹痛；
》用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴，有助于止痛：伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后第二横纹上三横指，两根筋的中间；
》若有心悸、冷汗、昏迷、脉细速等体征，应立即平卧位，并喝一些糖水；
》可口服阿托品、普鲁本辛等药物解痉止痛；
》如腹痛顽固，剧烈难忍，医院检查。
健身界赞赏
长按北京治疗白癜风一般需要花多少钱北京治疗白癜风一共需要多少钱
转载请注明：http://www.zhongjisuzao.com/crfbjt/2980.html
