我想问问晚上总是想拉屎，但又拉不出，而且排不出来就肚子左下侧疼痛,哦，那怎么办啊?我一直在喝蜂蜜水，啊,昨天实在难受我吃了点大山楂丸,可是我就是觉得还胃胀，就吃了点，反正能睡着了.我饮食已经够注意的了，但我本来就瘦也不能什么也不吃啊,我想早日胖点啊，所以很愁啊，嗯，胃胀倒行，关键是排不出来挺闹心。
您好!您的情况可能跟胃肠功能不好有关，胃动力不足会产生胀气，和平时的饮食也有关系。有便意却不能排便，也属于肠道动力不足。胃肠同属消化系统也会有互相影响的，另外长期有便秘的情况，也会影响肠道对营养物质的吸收，造成消瘦的。 养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所，服用奘灵水苏糖可以增加大便的湿度和保水性，奘灵水苏糖可以增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。 平时多吃菜，可以炒的不是那么烂的菜，多吃绿色的叶子菜，多摄入一些粗纤维的食物包括一些杂粮粗粮适当的代替主食，平时饮食清淡一些，口味不要太重，多吃一些绿豆粥。早上胃肠蠕动亢进，可以在起床前对腹部进行按摩。想要增强体质，还要多参加体育锻炼，早起或者临睡前适当的运动都是有助于胃肠蠕动排便，增加便意的。
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